Soorten lessen
Bij Flows bieden we verschillende niveaus aan in de studio zodat iedereen veilig, effectief en met plezier kan trainen, ongeacht ervaring. Beginners bouwen eerst een sterke basis op en leren de juiste techniek, terwijl gevorderden meer uitgedaagd worden in kracht en balans. Zo kan iedereen in zijn eigen tempo groeien met begeleiding die past bij hun doelen.
Beginner flow
Nieuw bij reformer pilates of werken aan een sterke basis? In deze les draait alles om techniek, controle en een goede flow. Je daagt jezelf uit, voelt je spieren werken en verlaat de studio met nieuwe energie, sterker en zelfverzekerder.
Intermediate flow
Klaar om een stap verder te gaan? In deze les beweeg je met meer controle, balans en kracht. Je verfijnt je techniek, verbetert je ritme en vindt precies de uitdaging die bij jou past. Na afloop voel je je langer, sterker en helemaal in balans.
Advanced flow
Ben je klaar voor echte uitdaging? In deze les draait alles om grenzen verleggen en sterker worden. Je beweegt dynamisch om je kracht en controle te verbeteren. Ideaal voor dagen waarop je nét wat meer uit jezelf wilt halen.
Speciale lessen
De speciale lessen vind je terug in het schema, daar kun je ze direct bekijken en boeken!
-
Reformer Pilates groepsles speciaal voor mannen. Omdat mannen vaak meer spierkracht hebben maar minder focus op controle en stabiliteit, werk je in een groep met alleen mannen gericht aan kracht, balans en coördinatie, zodat je soepeler beweegt en blessures voorkomt.
-
Reformer Pilates groepsles speciaal voor iedereen van 50 jaar en ouder. In deze les werk je op een veilige en effectieve manier aan kracht, balans, mobiliteit en houding. Met deskundige begeleiding helpen we je om soepel en met vertrouwen te blijven bewegen, terwijl we blessures helpen voorkomen.
-
Reformer Pilates groepsles speciaal voor zwangere vrouwen en kersverse moeders. In deze les werk je op een veilige manier aan kracht, balans en houding. Met deskundige begeleiding helpen we je om sterk en soepel te blijven tijdens en na de zwangerschap, en klachten te voorkomen.
-
Reformer Pilates privé les voor persoonlijke begeleiding op maat. In deze privé- of duo sessie werk je op een veilige en effectieve manier aan kracht, balans en houding. Met persoonlijke begeleiding stemmen we elke oefening af op jouw lichaam en doelen, voor zichtbaar resultaat op jouw tempo.
Intro deal
Eerste les €22
Ervaar de kracht van bewust bewegen en ontdek waarom zoveel mensen verliefd worden op Reformer Pilates.